Power Yoga is een westerse variant van Ashtanga Vinyasa Yoga. Dit is een oude yoga traditie van krachtige dynamische opeenvolging van yoga houdingen (asana’s) die vlot na elkaar uitgevoerd worden zodat een flow van beweging ontstaat. Deze flow gaat samen met een krachtige en intensieve ademhaling, de Uyaji.

Deze vorm van yoga past uitstekend bij mensen voor wie kracht, soepelheid, een heldere geest en energie belangrijk zijn. In dit systeem worden beweging en ademhaling gecombineerd en in een vloeiende beweging uitgevoerd. Hierbij worden de bandha’s (energiesloten) gebruikt en de drishti’s (blikpunten) om te focussen en de geest op een meditatieve manier te concentreren.

Power Yoga Basislessen:

In 10 lessen word je aangeleerdt een goede basis te leggen voor je Power Yoga Practise. De thema's die behandeld worden geven je een goede start om door te stromen naar de beginners lessen. De thema's die aan de orde komen zijn: Zonnegroeten, Ademhaling, Bandha's, Vinyasa en Flow. Je krijgt individuele aanwijzingen om beter in een bepaalde asana te komen en steeds dieper te gaan. Je leert je adem te gebruiken waardoor je kracht, vuur/warmte, focus en beweging kunt omzetten in een vloeiende 'dans'. Power Yoga daagt je uit!

Info en aanmelding: 0495-552720

Ga terug naar BEZINNING