Meditatie betekent ‘vertrouwd raken met’ en is een manier om het innerlijke zelf te onderzoeken. In ons drukke leven wordt er een voortdurende aanslag op onze zintuigen gepleegd en daarom is meditatie een prachtige gelegenheid om op innerlijke ontdekkingsreis te gaan.

Het is bijzonder geschikt om te ontspannen en stress te verminderen. Meditatie helpt de geest rustig en stil te laten worden en het gevoelsleven in balans te brengen. Mensen gebruiken meditatie om te genezen. Meditatie kan ook problemen helpen oplossen doordat het ons inzichten geeft, zowel op geestelijk als op wereldlijk gebied. Het kan ons tot een hoger bewustzijn brengen en vrede en helderheid geven.

Meditatie kan je helpen te ontspannen, je gedachte-stroom tot rust te brengen en intenser het huidige moment te beleven. Door meditatie verhoog je je mentale kracht en het geeft je een betere focus en concentratievermogen.

In de doorlopende lessen worden diverse meditatietechnieken aangereikt.
Hierbij gaat het vooraleerst om de geest te leren concentreren. Dit is een voorstadium van meditatie. Er wordt een keuze en/of combinatie gemaakt van o.a. stilte meditaties, geleide meditaties, loop meditaties en chakra meditaties. Veelal wordt er ook op een thema gemediteerd. De zit meditaties worden afwisselend met yoga- en ademhalingsoefeningen aangereikt.

Info en aanmelding: 0495-552720

Ga terug naar BEZINNING